断捨離にくじけそうなあなたへ!気持ちの切り替え方5つのコツ!

「自分には断捨離の才能がない・・くじけそう

断捨離をやったことがある方は、一度は経験されたことがあるんじゃないでしょうか?

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断捨離は「捨てる・手放す」ことに関しての、得意・不得意も個人差があります。

小さな頃からものを大切に扱ってきた人にとって、まだ使えるものを手放すことは、悪に等しい!

そんな価値観の方もいらっしゃるはずです^^

そんな、断捨離にくじけそうな方が、少しでも楽になれるようなコツをご紹介させていただきます。

断捨離でモノを手放すのが楽ではない理由

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このお猿さん、、ではないんですけど。

本当にモノを大切に扱ってきた人は、使えるものを捨てることが悪に等しいという価値観の方もいらっしゃると思います。

当然「もったいない」「まだ使える」そんな感情がつきまといます。

大切にしたい気持ちを持ちながら、もったいないと思っているものを「捨てる」のですから、

それはもう、、とんでもないことです。

慣れない作業をするから。

あたまから煙が出そうなくらい、考え込むこともあるでしょう。

 

「私が必要か?」という、自分主体で考えることも断捨離のコツですが、抵抗感は拭い去れないものだと思います。

断捨離ブログを書いている私でも、思い出の品や、コレクション品は何度断捨離候補に挙がっても手放せないです^^;

工業製品とはいえ、同じものは2度と手に入らないですから。人から貰ったものなら、余計に手放せないですね。

矛盾し合っている「自分」と「自分」の戦いなので、そりゃ2倍疲れます。

 

一番良くないのは、捨てられない自分を責めてしまうことです。

自己否定は、自傷行為なので辛いですね・・。

そんな時は、次の行動をしてみてはいかがでしょうか?

 

1.断捨離にくじけそうな時は、断捨離をやめてみる

断捨離にくじけそうなときは、断捨離を即やめましょう。

やめても、命を奪われることはありませんし、仮に誰かに強要されていたとしたら正直な気持ちを伝えましょう。

合う合わないは必ずありますから、落ち込む必要もありません。

自分が心からやってみようかな・・と思うまでは、やめちゃいましょう。

今あるモノを大切にする、

身の回りをきれいに維持する、

そんな基本ができていれば全然問題ありません。

もし、散らかっているなら、整頓だけはきちっとやりましょう。

2.断捨離の優先順位を決めて、超簡単なことからやってみる

断捨離は、何も捨てることだけではありません。

断捨離の「断」も非常に大切です。

・自分のエリア・持ち場にモノを持ち込まない

・衝動買いをしない、

・不要なモノを受け取らない

少なくとも、今よりもモノが増えなければ

現状よりも散らかることはないはずです。

モノを増やした分を減らすよりも、無駄な出費も少ないので効率的ですね^^

3.「ながら断捨離」をしてみる

断捨離は飢餓手なりにできるけれど、断捨離している時間が苦痛なのであれば、

例えば、、

・大好きな音楽を聴きながら断捨離してみる。

・ラジオを聴きながら断捨離してみる。

・ポットキャストを聴きながら断捨離してみる。

そんな「ながら断捨離」をしてみてはいかがでしょうか。

良い意味で気が散って、ちょっとシンドイ位に軽減されるかもしれませんね。

4.断捨離をする時間を決めて、短時間で終わらせる

断捨離は、慣れるまでは精神的に負担がかかると思うので、

はじめてやる時、慣れていない頃は、実施する時間をきめてやりましょう。

しかも、5分、10分など、短時間で構いません^^

長くダラダラ考え込まずに、チャキチャキ判断して済ませちゃいましょう。

5.どんなに理不尽なことがあっても、自分だけは責めない

これが最も大切です。

うまくできなくても、自分を責めることだけはやめましょう。

自分を責めても、改善することはありません!!

私は、状況に合わせて「変化」することが大切だと考えていますので、

「断捨離は自分には合わない」そんな程度で、全然オッケーですよ^^

先にも書きましたが、適正での合う合わないがありますから。

日常生活でムダがなければ、全然大丈夫です。

「整頓」だけきちっとやってる人もいますし、

「モノを増やさない」ことにフォーカスしている人も身の回りにたくさんいます^^

まとめ

いかがでしたでしょうか?

断捨離にくじけそうになったら、5つのコツをためしてみてはいかがでしょうか。

とにかく、

「無理にやらないこと」、

うまくできなくても「自分を責めないこと」、

これだけは実践してみてくださいね^^

 

整理整頓を通して、有意義な時間が過ごせますように^^

 

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