一般的には「整理整頓するとスッキリして気持ちがいい」と言われますが、一部の人にとっては「落ち着かない」と感じることがあります。
その理由は人それぞれで、心理的要因や環境要因が関係している可能性があります。
この記事では、整理整頓が逆にストレスになる理由と、それを和らげる方法について解説いたします。
整理整頓すると落ち着かない４つの理由
ものが減ることで、スッキリした気持ちになると一般的によく言われますが、
逆に「ものがあることで安心する」タイプの人もいます。
ミニマリズムが流行していますが、それが合わない人も多いです。
無理に物を減らしすぎると、逆に不安になってしまうことがありますので、自分に合わない場合は無理に整理整頓しないように注意しましょう。
人は「慣れた環境」が落ち着くものです。
急に整理整頓をして環境が変わると、今までの「居心地の良さ」がなくなってしまいます。
心理的に落ち着かなくなることがあります。
整理後の配置が把握できていないと、探すストレスが増えてしまいます。
慣れるまで時間がかかる可能性があるので注意が必要です。
また、ものの配置を決めすぎると、直感的に使いにくくなることもあります。
「きれいにしなきゃいけない」という強迫観念がストレスになることもあります。
少し散らかっていてもOKと考えることが大切です。
「片付けすぎると落ち着かない人」向けの整理整頓の４つのコツ
すべてを片付けず、自分が落ち着くレベルで整理しましょう。
だからと言って散らかっていることも問題に発展することがあるので「程よく」がキーワードです。
使うものは見える場所に置いても問題ありません。
「引き出しごとに完璧に分ける」より、「とりあえずこの箱に入れる」くらいの感覚でOKです。
あまり意気込んで実行すると、慣れないと疲れてしまいます。
物の位置を急に変えすぎると違和感が強くなります。
使う頻度が高いものは、すぐ手に取れる位置に置くことが大切です。
帰る場合も「1箇所まで」とルールを決めるなど、工夫をしましょう。
「デスクの上だけ」「床だけ」のように、小さな範囲で進めるとストレスが減ります。
一気に片付けすぎないようにしましょう。
まとめ
整理整頓が必ずしも「スッキリする」わけではありません。
自分に合ったバランスを見つけることが大切です。
無理に片付けすぎず、「落ち着く環境」を意識して整理することを心がけましょう。
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